Heilwanderungen

Der Mensch geht aus der Natur hervor. Die Natur ist somit eine unserer wichtigsten Kraftquellen und zudem eine gute "Lehrmeisterin". Eingebettet in ihren ewigen Kreislauf, lernen wir auf einer kleinen Wanderung uns wieder selbst zu spüren.

Wir bewegen uns auf natürliche Art, gehen mit bewussten Schritten, finden das für uns stimmige Tempo und bauen so Spannungen ab. Gleichzeitig nehmen wir wahr, was uns umgibt, schulen unsere Sinne und Aufmerksamkeit und erleben uns als Teil einer größeren Kraft. Die Verbundenheit mit dem Ursprünglichen vermittelt vielen Menschen das Gefühl einer tiefgehenden Ruhe, Ausgeglichenheit und Geborgenheit.

Schon kurze Aufenthalte im Freien können nachweislich Stress und depressive Verstimmungen lindern und helfen Abstand vom Alltag zu gewinnen. Oft kann man auch beobachten, wie festgefahrene Denkmuster in Fluss kommen, sich neue Sinnzusammenhänge und Einsichten ergeben und sich der eigene Horizont erweitert.

Achtsames Wandern wirkt wie eine Meditation, die zur eigenen Mitte führt.

Sie haben Zeit zum Aufatmen und Innehalten, eine Wohltat für die angespannte und reizüberflutete Seele.

Sie müssen und brauchen jetzt einmal kein Ziel erreichen, sondern dürfen bei sich selbst ankommen!

"Das Wunder besteht nicht darin, übers Wasser oder durchs Feuer zu gehen, sondern darin, auf der Erde zu gehen." (Zen-Meister Linji)